အက်ည္းတန္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို သဘာဝနည္းလမ္းေတြနဲ႔
(၁ )လအတြင္း ဖယ္ရွားမယ္
မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊ ခြဲစိတ္ထားတာ ဒါမွမဟုတ္ ဒဏ္ရာအနာတရတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခႏၱာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခုမွာ အမာရြတ္ေတြရွိေနလား။
အဲဒီအမာရြတ္ေတြကို ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးကင္းၿပီး ပိုက္ဆံလည္း ေခၽြတာၿပီးသားျဖစ္မဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ဖယ္ရွားလို႔ရပါၿပီ။ နည္းလမ္းေလးကိုသိရဖို႔ ဆက္ၿပီးဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
Extra Virgin Olive Oil ( သံလြင္ဆီ အသန္႔စစ္စစ္) ၁/၄ ခြက္
သန္႔စင္တဲ့ သဘာ၀ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Lavender Essential Oil ( လာဗန္ဒါအရြက္က ထုတ္လုပ္တဲ့ ဆီ) ၄ စက္ (Super Market ေတြမွာ ၀ယ္ယူလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။)
အုန္းဆီ ၁/၄ ခြက္
ျပင္ဆင္ျခင္း
အိုးတစ္လံုးထဲကို အုန္းဆီထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အေနေတာ္အပူေပးပါ။
ၿပီးရင္ အိုးထဲကို Lavender ဆီ၊ သဘာ၀ ပ်ားရည္ ၊ သန္႔စင္တဲ့ သံလြင္ဆီ ထည့္ၿပီး ေယာင္းမနဲ႔ ေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုး ေသခ်ာစြာ ေရာေႏွာသြားၿပီး ပူလာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံထားပါ။
မၾကာခင္မွာပဲ အဲဒီအရည္က ေအးသြားမွာျဖစ္ၿပီး အရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထည့္ထားပါ။
အဲဒီအရည္ကို အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာမွာ မနက္တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညေနတစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။
ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ရက္ေပါင္း ၃၀ အတြင္းမွာ အမာရြတ္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
My Food Myanmar
#ေမသတင္းရပ္ကြက္ေလး
